五十歲人 過半關節出事?不想老來拿拐杖?中醫教您 最強護關節營養
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關節承受身體最多的壓力,一般走路時,膝關節承受壓力是體重的3 .5倍;跑步時,更超過體重7倍之多。五十歲以上的人,超過一半都有關節炎問題,其中又以退化性關節炎最為常見。
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怎樣改善和舒緩?
中醫角度,肝主筋,腎主骨。肝和腎如果功能正常,在肝血充足、腎精充盈的情況下,筋骨會強健有力,不易出現關節退化。中醫主要會根據體質與症狀作出全面調理,使用針灸和推拿等手法,直接鬆活關節,改善膝關節周圍的循環,舒緩腫痛情況。但如果患者關節已嚴重變形、疼痛難耐,影響日常行走,則可能要接受手術治療。
補軟骨 強關節
為避免關節退化至不可逆轉的永久變形,就需要防患於未然,做好保健工夫。軟骨健康是保護關節的關鍵,日常多補充優質黏多醣軟骨素,有助幫助軟骨修復,減慢關節退化速度,改善疼痛腫脹和靈活度。
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