過分催谷 兒童學習壓力大 5歲童 已患焦慮,如何解決? DHA 提升專注力、記憶力 學習抗壓良伴
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現今社會競爭激烈,不只是成人有壓力,就連小朋友都有壓力。壓力來自各方面,有因學業、過多的課外活動,甚至有些來自父母,容易產生情緒問題,甚至有孩子因焦慮、憂愁影響健康,最小只有5歲,情況令人關注!
過分催谷 隨時得不償失
近年,連小學、幼稚園都已開始鼓吹競爭,但幼童根本未夠心智成熟去應付,加上現今不少家長為了讓子女「贏在起跑線」,將子女每日的活動排得密密麻麻,忽略了子女的心理成長需要,令兒童情緒問題愈趨嚴重,幼童出現焦慮、抑鬱症等的情況愈來愈普遍。
壓力大 輸掉成績與健康
當孩子感到壓力大時,容易情緒不穩,如:易發脾氣、易受驚,與家人關係變差,嚴重時可產生情緒病,甚至可能有輕生的念頭。有些孩子更會產生自卑感,變得不合群,影響日常社交,甚至會討厭上學。此外,孩子的身體亦會因壓力而發出警號,例如:胃口變差、尿頻、睡覺時易醒等,導致精神變差,影響學習進度,成績下降,甚至可阻礙正常營養吸收,影響發育,影響孩子一生!
父母關心 助找出壓力源頭
每個人都是不同的個體,家長不應只用適合自己的一套模式,直接套用到小朋友身上,而是應多由孩子角度出發,多了解孩子真正的需要,才能令孩子身心健康成長。若孩子已出現壓力大的跡象,家長應多與孩子傾談,找出其壓力的源頭,才能對症下藥,另外亦可多補充有益腦部的營養素,有助孩子舒緩壓力,對抗情緒危機。
DHA 有助抗壓
DHA是腦部重要結構成分,佔大腦中多元不飽和脂肪酸高達40%。國際研究證實,DHA能促進腦部發展及神經訊息傳遞,有助穩定情緒,改善壓力、緊張及行為等問題,而且有助提升專注力、記憶力,是小朋友學習及抗壓的良伴,再配合適合孩子的管教及教育模式,孩子自然能愉快地學習與成長。
優質魚油有助腦部發展
但要注意,魚油中有助兒童腦部發展的最重要成分是優質的DHA。另一方面,因海洋污染,令取自深海魚的魚油產品易含重金屬、農藥等污染,不當進食,反而有機會損害到兒童的健康,以致得不償失,故家長必須慎選已去除有害雜質的魚油DHA補充品。
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