感煩悶 胃口差 原來是 脾胃虛弱?濕困削弱脾胃 中醫教您 健脾胃妙法!
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最近,不少人都感到悶悶不樂,會出現食慾不振、消化不良等問題。脾胃不健康,身體會變弱,容易生病。在中醫角度,春季氣溫回暖,環境變得潮濕,會令體內的濕邪增加。脾胃負責祛濕,若脾胃虛弱,就會出現濕困,即體內的濕氣無法排出,繼而削弱脾臟、消化系統的功能。
「濕」有內外之分?
「濕」有內濕和外濕之分,分別在於濕邪的來源。外濕是指外在環境的濕邪,包括天氣潮濕、大霧、下雨;還有飲食不節,例如過量進食肥膩、生冷的食物,容易助濕生痰。內濕則是「濕自內生」,因為脾胃功能變差,形成水濕痰濁等病理性產物。即使飲食正常,沒有進食難消化食物,但由於脾胃虛弱,仍有機會生濕。濕邪侵犯體內,首先影響脾胃功能,中醫脾臟的特性「喜燥而惡濕」;濕困脾胃,會造成食慾不振、腹脹、大便稀爛的症狀。
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