防感染須留意細節 確診盡早積極治療補足關鍵營養 加強抗病 加快康復附抗疫懶人包 中西醫資訊 必看！
第五波疫情已持續一段時間，愈來愈多確診者靠自身免疫力、舒緩病徵的藥物、社會各界提供的抗疫資源及支援，得以痊癒。但市民仍需繼續保持警惕，做足防範，抵禦病毒；若不幸感染，只要積極應對，亦無需過於憂慮。
抗疫重點：預防及治療
面對未知的疫情發展，有人或會感到徬徨無助，其實應對疫情的關鍵在於「預防」及「治療」，透過了解更多防治感染的資訊，將不確定的事情變得更清晰，自然能抹去不安。有見及此，本文將從預防及治療兩方面入手，為市民提供更多實用的抗疫資訊，希望可以幫助大家齊齊戰勝病毒！
預防感染
1. 接種疫苗
研究顯示，接種第三針疫苗加強劑，可令中和抗體可以在短時間內提升水平，即使不幸中招，亦能減低中招後反應，因此不少醫生及專家亦建議大家接種疫苗，尤其是長者、長期病患者、兒童等抵抗力較低人士，避免出現嚴重的感染症狀。
2. 做足防疫措施
– 沒有消毒外賣包裝或採購回家之物品
雖然病毒不能長期存活於物件上，卻會停留一段時間，因此應徹底消毒乾淨帶進家中的所有東西，切斷病源，避免感染。
– 回家後，沒有徹底清潔身體及消毒衣物配件
儘管已停止社交接觸、避免人群聚集，但不少市民日常仍需要外出上班、採購食物及日用品等，無可避免地會接觸到大量人，當中或有隱形帶菌者，將病毒帶到各公共空間(如電梯、公共交通工具、超市等，其中電梯的空間狹窄，空氣不流通，較容易傳播病毒，故建議入電梯前先噴消毒劑)，病毒亦有機會已停留在四周設施(如：扶手、交通工具座位等)，增加接觸傳播鏈的機會，而身體(如：頭髮、雙手)、衣物及配件(如：眼鏡、帽等)亦隨時已沾滿病毒。因此回家後，應立即洗手、洗澡、洗頭、清洗及消毒衣物及配件，將病毒趕盡殺絕，切勿讓病毒住進家裏！
– 沒有戴好口罩
不少確診者都因為沒戴好口罩，或一時鬆懈脫下口罩而感染病毒，所以必需時刻戴好口罩，確保口罩貼面，避免細菌透過空隙有機可乘，進入呼吸道；脫下口罩前，必需確保四周環境許可、安全，即使回到家，亦應小心為上，完成清潔消毒才好脫下口罩。
3. 補足身體營養
免疫力好，不但能預防病毒感染，更可提升接種疫苗的抗體水平，有助疫苗發揮更佳效能。日常為身體補足以下有助調節免疫力的營養，強化體質，更有效防禦病毒入侵：
– 角鯊烯
早於90年代初被加入疫苗，以活化免疫細胞，提升疫苗效能；能補充血液及細胞氧氣，有效增強細胞活力，強化呼吸道，加強保護鼻、喉、氣管，補肺排毒，令免疫系統更健康，時刻保持最佳防疫狀態。專家提醒，應選擇濃度高達100%的角鯊烯產品，最有效改善免疫力，減低感染機會。
– 紅酒素SOD
以網絡式集結維他命C、E等多種超級抗氧化物，效能比單一成分高出百倍，是免疫「增強劑」，有效健脾胃，增加腸道益菌 (雙叉桿菌)，同時抑制害菌生長，改善消化，減少毒素積聚，暢通腸道，調節腸道免疫力，增強抵禦病毒能力，減低病毒感染機會。
– 微量元素
人體必需的營養，能夠平衡身體各機能運作，英國網站曾報道，體內微量元素不足，免疫力弱，接種疫苗效能也較低。蘊含豐富微量元素的蠔肉精華，有助免疫系統完全發揮保護功能，增強抵抗力，抵抗自由基傷害及炎物質產生，防禦病毒入侵，提升疫苗效能。
積極治療
若不幸感染，無需過份驚慌，應遵從政府指引作出申報，並視乎個人需要，即時採取以下手段應對，有助加快復元，並減少感染後對身體造成的傷害：
1. 求診
人人體質不同，不能以統一方法解決，尤其是一些長期病患者、體弱人士，建議確診後，先按個人情況求診，尋求專業意見協助：
– 方法一：召專屬的士前往指定診所
市民可預約部分指定診所求診，並應以「點對點」的方式乘搭抗疫專屬的士前往指定診所。
**預約專屬的士：3693 4770
– 方法二：電話/視像問診
為了舒緩公立醫院的醫療負擔，不同機構或組織設立電話或視像問診服務：
西醫
– 香港菁英會、香港青年發展聯盟透過合共贊助iMeddy為確診者提供2000個免費視像問診，如有藥物需要，愛心車隊亦會提供免接觸送藥上門服務。
**按此預約
**按此預約
– 香港醫學會推出「居家抗疫支援訊息站」服務，讓居家隔離的確診者透過WhatsApp以文字短訊問診。
**「居家抗疫支援訊息站」電話：65562436 / 65574435
**「居家抗疫支援訊息站」電話：65562436 / 65574435
中醫
– 浸大中醫透過WhatsApp為新冠確診者提供免費諮詢及診症服務。
**按此了解更多
– 中大中西醫結合醫務中心推出「2019冠狀病毒病感染者遙距診症贈醫服務計劃」，為確診者提供免診金診症服務。**按此了解更多– 醫管局14間中醫門診為已康復出院的市民提供6個月內、最多10次的免費中醫內科門診服務。
**醫管局中醫門診特別診療服務電話：2794 3068
2. 服食中成藥舒緩感染症狀
普遍Omicron確診者的病徵類似流感症狀，可服食中成藥舒緩有關症狀及發炎情況，中藥可選擇連花清瘟膠囊、霍香正氣丸；西藥則可選擇如必理痛、消炎藥、咳藥水等。
雖然感染後可求診，亦有醫生開藥，但大家亦應備足相關藥物「看門口」，並多了解一般感染後的知識，以備資源緊張、未能得到即時支援時，亦能先行自救。**如有送藥需要、查詢食物及藥物是否相沖，可致電藥劑師協會的免費支援電話 6930 1813。
雖然感染後可求診，亦有醫生開藥，但大家亦應備足相關藥物「看門口」，並多了解一般感染後的知識，以備資源緊張、未能得到即時支援時，亦能先行自救。**如有送藥需要、查詢食物及藥物是否相沖，可致電藥劑師協會的免費支援電話 6930 1813。
3. 補足身體所需營養
為了讓免疫系統更有效對抗病毒，加快康復進度，應維持適當的飲食及休息，並補足以下關鍵營養：
– 角鯊烯
Omicron病毒側重影響患者鼻、喉、氣管，部分患者更因免疫系統出現過激反應，造成肺部組織纖維化及肺水腫，血液含氧量降低，引致猝死。故為身體補足氧氣，維持血氧在95%以上，是最直接、有效的應對方法。補充角鯊烯，從根本為細胞補足氧氣，抗氧化及修復受損組織功能強大，可減低感染後傷害，避免產生激烈的免疫反應，令病情急轉直下，減低出現肺水腫的風險。
– Omega-3 EPA
人體必需的脂肪酸，有助調節人體免疫功能，更具抗發炎作用，可緩和感染後免疫系統產生的過激反應，及預防接種疫苗後的不適反應。
– 紅酒素SOD
一種超級抗氧化物，有效消除體內多餘自由基，修復受損細胞，防止器官氧化「生鏽」，改善免疫力，增強體質，可舒緩接種疫苗後及藥物對身體的副作用。
– 微量元素
補充微量元素有助舒緩病情，降低死亡率，西班牙研究發現，新冠患者體內鋅的血液單位濃度每升高一個單位，便可降低7%死亡風險。
以下各人士特別注意
– 吸煙人士
本港有大學研究發現，吸煙人士有較大風險感染新冠病毒，引發重症的機會亦比一般人高，在公共場所吸煙亦有可能促進病毒傳播，建議吸煙人士等感染高危群組，需特別提高警覺。
– 兒童
兒童的免疫系統未完全發展，抵抗力不如成年人，因此較容易感染及與病毒抗衡，尤其未接種疫苗的兒童，更應注重防範。
– 體弱人士及長者
即使接種疫苗有助產生抗體，對抗病毒，但抗體水平始終受免疫力所限，體弱人士及普遍長者抵抗力較弱，未必有足夠高的抗體水平抵禦病毒，因此需多加防備。
– 未接種齊三針疫苗人士
體內的抗體水平會隨時間下降，因此未接種第三針加強劑的人士，亦較易感染及出現重症，應聽從專業意見接種疫苗，加強防護。
– 有聘請外傭之家庭
過往不少確診個案源頭是家中外傭，所以有聘請外傭的家庭需多加注意，外傭亦是家庭成員之一，為了避免將病毒帶回家中，各僱主應耐心教育他們正確的防疫行為及意識。
– 年青人
雖然普遍年青人身壯力健，屬高抵抗力一群，但也不能掉以輕心，一旦感染，有機會傳染家中的長者及兒童等高感染風險人士；加上始終是新型病毒，會否有後遺問題亦未確定，最好當然是安然無恙地戰勝疫情。
以上感染高危群組除了做足上述提及的防疫措施，日常亦應為身體補充足夠營養，按需要增加服食量，及早保健防感染，並避免出現重症。
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