防感染须留意细节 确诊尽早积极治疗补足关键营养 加强抗病 加快康复附抗疫懒人包 中西医信息 必看！

第五波疫情已持续一段时间，愈来愈多确诊者靠自身免疫力、舒缓病征的药物、社会各界提供的抗疫资源及支持，得以痊愈。但市民仍需继续保持警惕，做足防范，抵御病毒；若不幸感染，只要积极应对，亦无需过于忧虑。

 

抗疫重点：预防及治疗

面对未知的疫情发展，有人或会感到彷徨无助，其实应对疫情的关键在于「预防」及「治疗」，透过了解更多防治感染的信息，将不确定的事情变得更清晰，自然能抹去不安。有见及此，本文将从预防及治疗两方面入手，为市民提供更多实用的抗疫信息，希望可以帮助大家齐齐战胜病毒！

 

 

预防感染

1.  接种疫苗

研究显示，接种第三针疫苗加强剂，可令中和抗体可以在短时间内提升水平，即使不幸中招，亦能减低中招后反应，因此不少医生及专家亦建议大家接种疫苗，尤其是长者、长期病患者、儿童等抵抗力较低人士，避免出现严重的感染症状。

 

2.  做足防疫措施

你或许会疑问：何为「做足」呢？人人的标准或有不同，但我们可从经验中学习，了解哪些防疫工作未尽完善，并多加注意。

透过一些真实确诊个案分享，我们发现大多确诊者都是忽略了一些防疫细节：

 

–  没有消毒外卖包装或采购回家之物品

虽然病毒不能长期存活于对象上，却会停留一段时间，因此应彻底消毒干净带进家中的所有东西，切断病源，避免感染。

 

–  回家后，没有彻底清洁身体及消毒衣物配件

尽管已停止社交接触、避免人群聚集，但不少市民日常仍需要外出上班、采购食物及日用品等，无可避免地会接触到大量人，当中或有隐形带菌者，将病毒带到各公共空间(如电梯、公共交通工具、超市等，其中电梯的空间狭窄，空气不流通，较容易传播病毒，故建议入电梯前先喷消毒剂)，病毒亦有机会已停留在四周设施(如：扶手、交通工具座位等)，增加接触传播链的机会，而身体(如：头发、双手)、衣物及配件(如：眼镜、帽等)亦随时已沾满病毒。因此回家后，应立即洗手、洗澡、洗头、清洗及消毒衣物及配件，将病毒赶尽杀绝，切勿让病毒住进家里！

 

–  没有戴好口罩

不少确诊者都因为没戴好口罩，或一时松懈脱下口罩而感染病毒，所以必需时刻戴好口罩，确保口罩贴面，避免细菌透过空隙有机可乘，进入呼吸道；脱下口罩前，必需确保四周环境许可、安全，即使回到家，亦应小心为上，完成清洁消毒才好脱下口罩。

3.  补足身体营养

免疫力好，不但能预防病毒感染，更可提升接种疫苗的抗体水平，有助疫苗发挥更佳效能。日常为身体补足以下有助调节免疫力的营养，强化体质，更有效防御病毒入侵：

 

–  角鲨烯

早于90年代初被加入疫苗，以活化免疫细胞，提升疫苗效能；能补充血液及细胞氧气，有效增强细胞活力，强化呼吸道，加强保护鼻、喉、气管，补肺排毒，令免疫系统更健康，时刻保持最佳防疫状态。专家提醒，应选择浓度高达100%的角鲨烯产品，最有效改善免疫力，减低感染机会。

 

–  红酒素SOD

以网络式集结维他命C、E等多种超级抗氧化物，效能比单一成分高出百倍，是免疫「增强剂」，有效健脾胃，增加肠道益菌 (双叉杆菌)，同时抑制害菌生长，改善消化，减少毒素积聚，畅通肠道，调节肠道免疫力，增强抵御病毒能力，减低病毒感染机会。

 

–  微量元素

人体必需的营养，能够平衡身体各机能运作，英国网站曾报道，体内微量元素不足，免疫力弱，接种疫苗效能也较低。蕴含丰富微量元素的蚝肉精华，有助免疫系统完全发挥保护功能，增强抵抗力，抵抗自由基伤害及炎物质产生，防御病毒入侵，提升疫苗效能。

 

 

积极治疗

若不幸感染，无需过份惊慌，应遵从政府指引作出申报，并视乎个人需要，实时采取以下手段应对，有助加快复元，并减少感染后对身体造成的伤害：

1. 求诊

人人体质不同，不能以统一方法解决，尤其是一些长期病患者、体弱人士，建议确诊后，先按个人情况求诊，寻求专业意见协助：

 

–  方法一：召专属的士前往指定诊所

市民可预约部分指定诊所求诊，并应以「点对点」的方式乘搭抗疫专属的士前往指定诊所。

**预约专属的士：3693 4770

 

–  方法二：电话/视像问诊

 

为了舒缓公立医院的医疗负担，不同机构或组织设立电话或视像问诊服务：

 

西医

–  香港菁英会、香港青年发展联盟透过合共赞助iMeddy为确诊者提供2000个免费视像问诊，如有药物需要，爱心车队亦会提供免接触送药上门服务。

**按此预约

–  香港医学会推出「居家抗疫支持讯息站」服务，让居家隔离的确诊者透过WhatsApp以文字短讯问诊。

**「居家抗疫支持讯息站」电话：65562436 / 65574435

 

中医

–  浸大中医透过WhatsApp为新冠确诊者提供免费咨询及诊症服务。

**按此了解更多

– 中大中西医结合医务中心推出「2019冠状病毒病感染者遥距诊症赠医服务计划」，为确诊者提供免诊金诊症服务。**按此了解更多–  医管局14间中医门诊为已康复出院的市民提供6个月内、最多10次的免费中医内科门诊服务。

**医管局中医门诊特别诊疗服务电话：2794 3068

 

 

2. 服食中成药舒缓感染症状

普遍Omicron确诊者的病征类似流感症状，可服食中成药舒缓有关症状及发炎情况，中药可选择连花清瘟胶囊、霍香正气丸；西药则可选择如必理痛、消炎药、咳药水等。

虽然感染后可求诊，亦有医生开药，但大家亦应备足相关药物「看门口」，并多了解一般感染后的知识，以备资源紧张、未能得到实时支持时，亦能先行自救。**如有送药需要、查询食物及药物是否相冲，可致电药剂师协会的免费支持电话 6930 1813。

 

3. 补足身体所需营养

为了让免疫系统更有效对抗病毒，加快康复进度，应维持适当的饮食及休息，并补足以下关键营养：

 

–  角鲨烯

Omicron病毒侧重影响患者鼻、喉、气管，部分患者更因免疫系统出现过激反应，造成肺部组织纤维化及肺水肿，血液含氧量降低，引致猝死。故为身体补足氧气，维持血氧在95%以上，是最直接、有效的应对方法。补充角鲨烯，从根本为细胞补足氧气，抗氧化及修复受损组织功能强大，可减低感染后伤害，避免产生激烈的免疫反应，令病情急转直下，减低出现肺水肿的风险。

 

–  Omega-3 EPA

人体必需的脂肪酸，有助调节人体免疫功能，更具抗发炎作用，可缓和感染后免疫系统产生的过激反应，及预防接种疫苗后的不适反应。

 

–   红酒素SOD

一种超级抗氧化物，有效消除体内多余自由基，修复受损细胞，防止器官氧化「生锈」，改善免疫力，增强体质，可舒缓接种疫苗后及药物对身体的副作用。

 

–  微量元素

补充微量元素有助舒缓病情，降低死亡率，西班牙研究发现，新冠患者体内锌的血液单位浓度每升高一个单位，便可降低7%死亡风险。