炎夏太阳猛烈 水分流失快 中医劝勿乱袪湿 以免搞坏体质！

不只冬天才要补水，夏天炎热，常出汗，人体所需水分倍增；常开冷气，又会抽干皮肤；加上最近不少人为改善免疫力，多了晒太阳，增加水分流失。如果没有及时补充水分，身体会出现缺水情况。所以夏季养生，补水是非常重要的一环，同时不要胡乱袪湿，以免搞坏体质。

 

身体必需品

体内一旦缺水，百病丛生，各种健康问题涌现，例如血管弹性变差、便秘、容易过敏、关节液不足、眼睛干涩、皮肤干燥、头痛、疲劳、口臭等。水分可以协助养分的运输、促进新陈代谢、调节体温、润滑关节、保持皮肤的弹性，并将体内的废物毒素排出。因此，必须补充足够的水分，才能维持人体的正常运作！

 

 

饮水多，仍缺水？

但有时即使勤饮水，身体依然缺水，这是由于欠缺了锁水因子去留住水分。不少人会选择服食营养补充品，摄取有效锁水成分，例如「高分子玻尿酸」，其作用是「先补湿、后锁水」，确保身体补充足够水分后，再锁紧水分以免流失，1克「高分子玻尿酸」能锁住6公斤水分。既可滋润全身各部分，改善干燥和松弛等皮肤老化问题，促进胶原再生，令肤质回复弹滑；还有助预防眼干，改善血管弹性，维护肾脏健康，修复软骨组织。