慢性发炎，成百病元凶！有经常疲劳、周身酸痛、消化差等慢性发炎症状吗？补充抗炎营养，告别慢性病。

慢性发炎 = 百病之源

发炎，是身体面对外来刺激、受伤或感染时，启动的自我修复免疫机制，促进身体消除病原体，加速修复受损细胞，是恢复健康的必要过程。

身体某器官较弱，遇细菌或病毒入侵便易发炎，加上长期不良的生活及饮食习惯、压力、环境污染等令体内积聚毒素，造成免疫系统过度活跃，反复处于「作战状态」，产生大量促炎性细胞因子，攻击体内正常健康细胞，导致身体慢性发炎，令器官组织持续受损，影响正常功能运作，容易感染病毒，严重甚至患上以下各种疾病：

– 顽疾

身体任何细胞发炎
–> 形成结节、肿块，分为良性及恶性，即使属良性，亦可能会逐渐增大，存在癌变危机

– 慢性肠道疾病

肠道发炎
–> 肠黏膜增生，形成瘜肉，容易患上无法根治的肠道疾病，这些疾病会提高患顽疾风险

– 心脏及血管疾病

心血管发炎
–> 血管积结废物而变得狭窄、欠弹性

– 自律神经系统失调

脑血管发炎
–> 出现健忘、头昏脑钝的「脑雾」症状，使脑血管缺血缺氧

– 脑退化

脑神经发炎
–> 神经细胞受损，导致脑部萎缩

– 忧郁

大脑发炎
–> 减少神经细胞「快乐物质」血清素的供应传递

由此可见，抗发炎是维持身体健康的重要关键。

日常4招 轻松击退慢性发炎

透过补足身体营养，培养健康生活方式，可有效预防身体慢性发炎。

Omega-3 EPA是人体必需的脂肪酸，具抗发炎作用，增加血流量及氧气含量，有助预防身体出现慢性发炎引发的各种疾病，例如顽疾、脑退化等，并缓和感染后免疫系统产生的过激反应。

更是「血管清道夫」，能降醇降三酸，提升血管弹性，保护心脏及血管健康，防止血栓形成，预防心血管疾病；有效调节对抗病毒的白血球活跃度，促进免疫调节，减低感染及患病机会。

减压、保持好心情，可抑制压力激素分泌，降低体内发炎因子，减少患上多种疾病的风险。
亦可补充平衡情绪的营养，例如：

– Omega-3 DHA

Omega-3是人体重要的脂肪酸，DHA是合成脑部细胞膜的重要物质，能平衡血清素、多巴胺、正肾上腺素等大脑神经传导物质的分泌，有助中枢神经回复正常。日常摄取足够的DHA，有助稳定情绪、预防抑郁及提升抗抑郁疗效。

– 蚝肉精华

蕴含丰富微量元素、牛磺酸的蚝肉精华，有助稳定情绪及舒缓压力。牛磺酸促进多巴胺的生成，有助镇定神经系统，维持脑部正常运作，抑制紧张时脑内神经的分泌物，有平衡和调节情绪、安神健脑、舒缓焦虑、改善失眠、放松肌肉等作用。微量元素，可舒缓压力引起的紧张、焦虑，改善情绪及精力不足问题。

每天保持6至8小时优质睡眠，让身体充分休息、修复、排毒，有助调节内分泌，降低发炎反应。

不少有睡眠困扰的人都会选择服食萃取自鲑鱼籽的安睡营养补充品，成份天然，无药物副作用，能直接、有效补充助眠营养，重建睡眠周期，达至黄金睡眠比例，调节生理时钟，促进优质睡眠，平衡情绪，睡醒精神唤发。

每天运动30分钟，放松身心，改善全身循环，有效排走导致发炎的废物，亦可透过控制体重，降低因肥胖导致慢性发炎与心血管疾病的风险。

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