专注力不足特征 逐个捉 DHA补足脑力 孩子集中记性好

孩子经常周身郁、坐唔定，不少家长会担心小朋友无法专注，其实孩子的耐性一般会随年龄增长。研究指小学生专注力一般约维持15-20分钟，但如少于15分钟，家长就要多留意了！

 

专注力不足特征 逐个捉

– 较难注意细节，做事欠条理，易出错
– 难专心完成指定工作，学习、做功课效率较差，难入脑
– 易心不在焉，常被外界刺激影响
– 易忘记每日常规活动，时常需别人提醒
– 爱拒绝或逃避需持续全神贯注的工作

 

影响深远 不容忽视

大脑将短暂记忆转为长期记忆，需要一定的专注力，因此难专注的孩子，记忆力常较差，影响学习；而且易有冲动行为或情绪问题，予人难管教的印象，也有机会影响社交，甚至是长大后的工作表现，故应及早正视。

 

 

医生教路 增强专注力方法

1. 控制使用电子产品时间

现今小朋友常看电视、手机、平板计算机等，缺乏与外界的互动，易影响专注力及表达能力。有研究更指，若儿童2岁前经常长时间看电视，至6、7岁时专注力及记字率均较同龄儿童差。建议家长不应太早给孩子使用电子产品，并控制其使用时间。

2. 补充脑部营养

脑部营养不足，会影响孩子专注力。Omega-3 DHA是脑部重要结构成分，有助脑部发展及神经讯息传递，提升孩子集中力、记忆力及稳定情绪。BB若在妈妈体内开始吸收充足DHA，有助脑部和眼部健康发育，专注力亦会发展更佳，较不易受外来事物影响，所以建议孕妇及儿童尽早多加摄取。