大脑也会饿! DHA补充脑能量
身体无时无刻消耗着能量,大至三项铁人,小至静卧睡眠,都在燃烧卡路里。大脑尤其需要脑能量,都市人生活忙碌,经常用脑过度,有时甚至觉得脑汁快被榨干。
别让「脑」饿坏!
长时间学习和工作后,会出现精神难集中、反应迟钝等情况,这是因为脑能量不足。脑部虽然只占人体重量约2%,但其消耗的能量,却占全身的20 – 30%。因为人脑约有860亿个神经细胞,每个细胞内都有微型「发电厂」─ 线粒体。由此可见,如果不及时补充足够营养和能量,大脑会有多饥饿。
DHA 关键补脑营养
Omega-3 DHA是好脂肪,对正在发育或开始老化的大脑来说,是不可缺少的营养。国际神经学期刊《Neurology》曾刊登一项研究,血液含高浓度深海鱼油Omega-3脂肪酸,可提升脑部认知能力和大脑容量1。而血液含较多反式脂肪的人,脑部认知能力较差,大脑容量会萎缩。多个国际科研显示,DHA能增加神经细胞生存率,促进神经细胞新生,对脑退化症有正面作用2-3。血液中DHA浓度较高的人,患上脑退化症的机会,比正常人低47% 4。DHA更能通过脑部血液关卡,直接给大脑提供所需营养,提升记忆力5。
鱼宝DHA 纯度高 浓度高
人体无法制造DHA,虽然深海鱼类DHA含量高,但有可能因海洋污染而含有害物。「雪肌兰鱼宝脑の源DHA」,不含任何杂质及污染物,DHA浓度高达70%,可提高脑部代谢营养素的酵素活性,让大脑更有效率的摄取养分,增强脑神经机能,例如记忆力、学习力、反应力,是极佳的DHA补充品。
更多补脑营养信息:
參考資料:
1. Bowman et al. Nutrient Biomarker Patterns, Cognitive Function, and MRI Measures of Brain Aging. Neurology 2012 Jan 24; 78(4): 241–249. 2. Lukiw et al. A Role for Docosahexaenoic Acid-derived Neuroprotectin D1 in Neural Cell Survival and Alzheimer Disease. J Clin Invest 2005 Oct; 115(10): 2774-83 3. Kawakita et al. Docosahexaenoic Acid Promotes Neurogenesis in vitro and in vivo. Neuroscience 2006; 139:991-7. 4. Ernst et al. Plasma Phosphatidylcholine Docosahexaenoic Acid Content and Risk of Dementia and Alzheimer Disease. Arch Neurol 2006; 63:1545-1550. 5. Gamoh et al. Chronic Administration of Docosahexaenoic Acid Improves Reference Memory-related Learning Ability in Young Rats. Neuroscience 1999; 93(1): 237-241.