忙到沒時間運動？ 齊做3分鐘會議操！

對於朝九晚五、工作忙碌的上班族而言，日常難以抽空恆常運動，經常久坐，身體缺乏活動，容易出現痛症、不利體重管理，增加罹患多種慢性疾病的風險。

 

衛生署聯同香港舞蹈總會
專為上班族製作了一套會議操，
只需3分鐘便可完成整套運動，
簡單方便又不費時，
讓各位上班族可以不受時間、
場地及服裝限制地動一動、鬆一鬆！

 

日常按個人身體需要
配合服食足量的優質健康食品，
更有效舒緩痛症，
促進身心健康，預防各種都市病。

 

快來一起學做簡易會議操，
養成健康工作習慣吧！

 

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資料來源：衞生署衞生防護中心, CHP, Department of Health, HKSARG

 

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