过分催谷 儿童学习压力大 5岁童 已患焦虑，如何解决？ DHA 提升专注力、记忆力 学习抗压良伴

现今社会竞争激烈，不只是成人有压力，就连小朋友都有压力。压力来自各方面，有因学业、过多的课外活动，甚至有些来自父母，容易产生情绪问题，甚至有孩子因焦虑、忧愁影响健康，最小只有5岁，情况令人关注！

 

过分催谷 随时得不偿失

近年，连小学、幼儿园都已开始鼓吹竞争，但幼童根本未够心智成熟去应付，加上现今不少家长为了让子女「赢在起跑线」，将子女每日的活动排得密密麻麻，忽略了子女的心理成长需要，令儿童情绪问题愈趋严重，幼童出现焦虑、抑郁症等的情况愈来愈普遍。

 

压力大 输掉成绩与健康

当孩子感到压力大时，容易情绪不稳，如：易发脾气、易受惊，与家人关系变差，严重时可产生情绪病，甚至可能有轻生的念头。有些孩子更会产生自卑感，变得不合群，影响日常社交，甚至会讨厌上学。此外，孩子的身体亦会因压力而发出警号，例如：胃口变差、尿频、睡觉时易醒等，导致精神变差，影响学习进度，成绩下降，甚至可阻碍正常营养吸收，影响发育，影响孩子一生！

 

父母关心 助找出压力源头

每个人都是不同的个体，家长不应只用适合自己的一套模式，直接套用到小朋友身上，而是应多由孩子角度出发，多了解孩子真正的需要，才能令孩子身心健康成长。若孩子已出现压力大的迹象，家长应多与孩子倾谈，找出其压力的源头，才能对症下药，另外亦可多补充有益脑部的营养素，有助孩子舒缓压力，对抗情绪危机。

 

DHA 有助抗压

DHA是脑部重要结构成分，占大脑中多元不饱和脂肪酸高达40%。国际研究证实，DHA能促进脑部发展及神经讯息传递，有助稳定情绪，改善压力、紧张及行为等问题，而且有助提升专注力、记忆力，是小朋友学习及抗压的良伴，再配合适合孩子的管教及教育模式，孩子自然能愉快地学习与成长。

 

优质鱼油有助脑部发展

但要注意，鱼油中有助儿童脑部发展的最重要成分是优质的DHA。另一方面，因海洋污染，令取自深海鱼的鱼油产品易含重金属、农药等污染，不当进食，反而有机会损害到儿童的健康，以致得不偿失，故家长必须慎选已去除有害杂质的鱼油DHA补充品。