你有关节痛？

关节炎乃常见的慢性痛症，因长期发炎和磨损而造成。疼痛是退化性关节炎早期的主要症状，如果没有得到及时的治疗，严重会关节肿胀甚至变形。退化性关节炎患者多为老年人，但肥胖或过度运动，都有机会使关节炎年轻化。早期的关节外伤，多年后也可能造成退化性关节炎。关节炎急性期的治疗重点是缓解疼痛，近似现代医学「消炎」的概念，以宣热解毒、通经活络的药物为主。

不痛，就没事？

经过一段疼痛难忍的发作期，进入缓解期的关节炎没有明显症状，很多人会误以为已经痊愈，忽略持续调养。最后由于长期血脉阻塞，导致关节肿大变形，类似西医所说的关节炎导致的软骨磨蚀或骨质疏松。

强关节 先要补软骨

软骨健康是保护关节的关键。不妨在关节炎缓解期间，多补充含胶质、软骨素的补充品，以减慢关节退化的速度，帮助软骨修复。不少临床研究都显示软骨素能改善关节痛楚肿胀，以及手指活动能力¹。