抗疫保健篇
【保健篇】正視「睡眠」的重要 擊退睡眠困擾 睡出好健康!
缺眠傷器官 透支身體能量
睡眠是人體休息、生理調節、恢復的重要一環,長期缺乏優質的睡眠,令身體各器官未能好好休息,當一個器官功能失衡,便會影響另一器官,進而透支身體能量,例如肝臟無法正常休息、排毒,便會出現「熱氣」情況;身體功能下降,便會影響內分泌,胃口亦會較差。
長遠下來,身體會出現各種健康問題,積下來的損耗,亦非間中一兩天「睡多點」就能補回來的!人人應盡早改善睡眠質素,設法放鬆自己、進入深層睡眠,促進細胞組織自我修復,回復身體機能。 安睡營養 天然非藥物 助眠睡得好
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