運動篇
【運動篇】忙到沒時間運動？ 齊做3分鐘會議操！
對於朝九晚五、工作忙碌的上班族而言，日常難以抽空恆常運動，經常久坐，身體缺乏活動，容易出現痛症、不利體重管理，增加罹患多種慢性疾病的風險。
衛生署聯同香港舞蹈總會
專為上班族製作了一套會議操， 只需3分鐘便可完成整套運動， 簡單方便又不費時， 讓各位上班族可以不受時間、 場地及服裝限制地動一動、鬆一鬆！ 日常按個人身體需要 配合服食足量的優質健康食品， 更有效舒緩痛症， 促進身心健康，預防各種都市病。 快來一起學做簡易會議操， 養成健康工作習慣吧！ 立即按圖去片：  資料來源：衞生署衞生防護中心, CHP, Department of Health, HKSARG 更多健康資訊： |
